{"id":27416,"date":"2023-06-26T13:23:37","date_gmt":"2023-06-26T16:23:37","guid":{"rendered":"https:\/\/sitenovo.fiducialimobiliaria.com.br\/outubro-rosa-saiba-como-se-prevenir-do-cancer-de-mama\/"},"modified":"2024-03-15T15:11:49","modified_gmt":"2024-03-15T18:11:49","slug":"outubro-rosa-saiba-como-se-prevenir-do-cancer-de-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novosite.fiducialimobiliaria.com.br\/blog\/outubro-rosa-saiba-como-se-prevenir-do-cancer-de-mama\/","title":{"rendered":"Outubro Rosa \u2013 Saiba como se prevenir do c\u00e2ncer de mama"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

O que \u00e9 o c\u00e2ncer de mama?<\/h3>\n

C\u00e2ncer de mama \u00e9 o nome dado a um grupo de tumores que resultam da multiplica\u00e7\u00e3o anormal das c\u00e9lulas da gl\u00e2ndula mam\u00e1ria. \u00c9 o tipo de c\u00e2ncer que causa maior n\u00famero de mortes em mulheres, sendo que a idade mais frequente de diagn\u00f3stico \u00e9 entre os 40 e 60 anos. Sua incid\u00eancia tem aumentado nos \u00faltimos anos, mesmo entre mulheres mais jovens.<\/p>\n

Quais s\u00e3o os sintomas do c\u00e2ncer de mama?<\/h3>\n

Em sua fase inicial, o c\u00e2ncer de mama pode n\u00e3o causar sintomas, apresentando altera\u00e7\u00f5es vis\u00edveis somente na mamografia. \u00c0 medida que o c\u00e2ncer se desenvolve, pode ocorrer a forma\u00e7\u00e3o de n\u00f3dulos ou \u00e1reas mais endurecidas na mama, sa\u00edda espont\u00e2nea de\u00a0secre\u00e7\u00e3o sanguinolenta do mamilo, altera\u00e7\u00e3o da pele da mama, que fica mais grossa ou avermelhada, aparecimento de g\u00e2nglios endurecidos na axila e a retra\u00e7\u00e3o do mamilo. Dor mam\u00e1ria nem sempre acompanha esses sintomas.<\/p>\n

Qual a import\u00e2ncia do autoexame das mamas?<\/h3>\n

O autoexame das mamas deve ser realizado mensalmente, a partir dos 20 anos de idade, uma semana ap\u00f3s o per\u00edodo menstrual, palpando-se as mamas durante o banho e tamb\u00e9m na posi\u00e7\u00e3o deitada. Caso for notada alguma altera\u00e7\u00e3o que n\u00e3o tenha correspond\u00eancia na mama oposta, o m\u00e9dico deve ser procurado. Como o autoexame detecta apenas tumores maiores, n\u00e3o deve ser utilizado como \u00fanica forma de detec\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama. Sua realiza\u00e7\u00e3o \u00e9 um m\u00e9todo complementar \u00e0 mamografia e ao exame cl\u00ednico, servindo tamb\u00e9m como forma de autoconhecimento corporal.<\/p>\n

Listamos aqui 10 dicas pra se prevenir do c\u00e2ncer de mama e ajudar a conscientizar parentes e amigos sobre a doen\u00e7a.<\/p>\n

    \n
  1. Tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada rica em frutas, legumes e verduras. Lentilha, feij\u00e3o branco e gr\u00e3o-de-bico s\u00e3o algumas leguminosas que ajudam a prevenir o surgimento de compostos cancer\u00edgenos.<\/li>\n
  2. Mulheres acima de 40 anos precisam fazer mamografia a cada 2 anos. Principalmente aquelas que t\u00eam hist\u00f3rico da doen\u00e7a na fam\u00edlia.<\/li>\n
  3. Mulheres na menopausa n\u00e3o devem fazer reposi\u00e7\u00e3o hormonal. N\u00e3o \u00e9 recomend\u00e1vel, por\u00e9m, se precisar, fa\u00e7a-o sob orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/li>\n
  4. N\u00e3o fume. Pesquisas afirmam que fumar aumenta em muito as chances de se ter c\u00e2ncer de mama.<\/li>\n
  5. Fa\u00e7a o autoexame. N\u00e3o dispense-o, pois cerca de 80% dos casos s\u00e3o descobertos por ele. O c\u00e2ncer de mama \u00e9 silencioso. Sem sintomas, portanto. Por isso \u00e9 t\u00e3o importante fazer sempre o autoexame.<\/li>\n
  6. N\u00e3o beba. Mesmo que em pequenas doses ou esporadicamente, o consumo de bebida alco\u00f3lica aumenta as chances de desenvolver c\u00e2ncer de mama, principalmente se for associada ao tabaco.<\/li>\n
  7. Pratique uma atividade f\u00edsica e saia do sedentarismo. Mulheres obesas produzem maiores quantidades de estrog\u00eaneo, que \u00e9 um horm\u00f4nio feminino ligado ao aparecimento de compostos cancer\u00edgenos.<\/li>\n
  8. Tome um banho de sol de 10 minutos antes das 10h e depois das 16h. O sol aumenta a produ\u00e7\u00e3o de vitamina D do corpo, o que reduz pela metade os riscos de se ter c\u00e2ncer de mama.<\/li>\n
  9. Sopa de tomate e suco de cenoura. Fa\u00e7a essa refei\u00e7\u00e3o pelo menos 2 vezes por semana. Al\u00e9m de muito nutritiva, ela fornece antioxidantes que reduzem os riscos de c\u00e2ncer de mama.<\/li>\n
  10. Amamente. Mulheres que amamentam durante mais tempo reduzem os riscos de c\u00e2ncer de mama, segundo pesquisas.<\/li>\n<\/ol>\n

    Al\u00e9m das dicas acima n\u00e3o esque\u00e7a\u00a0o autoexame e as consultas peri\u00f3dicas ao ginecologista. Cuide-se! N\u00e3o deixe para depois, o c\u00e2ncer de mama tem 90% de chance de cura (quando diagnosticado em fase inicial).<\/p>\n

    Compartilhe com suas amigas e qualquer d\u00favida ou sintoma consulte o seu m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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